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美人计 | 不会老的除了萧亚轩的男朋友,还有38岁的韩艺瑟

2019年-11月-02日 13:31:06
 【摘要】摘要:有些人,天生就是要吃艺人这碗饭的,比如最近因为身材倍受讨论的韩艺瑟。前些天韩艺瑟参加品牌活动的一组照片一下火出了圈,自从之前的医疗事故之后就很少看到她的消息了,如今再度占领版面,没想到她的状态比之前还

有些人天生就喜欢吃艺术家送的这碗米饭,比如最近因其身材而被讨论的韩艺瑟。

几天前,一组韩艺瑟参与品牌活动的照片燃起了熊熊大火。自从上次医疗事故以来,她很少看到任何关于她的消息。现在她又占据了这一页。我不认为她的情况比以前好。

说起来,韩艺瑟生来就是一名艺术家。2001年,她从超级模特选拔大会开始了她的演艺生涯。那时,你可以在许多韩剧中看到她。

韩艺瑟职业生涯开始时的纯天然版本。

几年后,她获得了mbc杰出女演员奖和“幻想夫妇”杰出受欢迎度奖。电影处女作《新秀莲》还获得了第45届韩国电影时钟奖和第29届韩国青龙电影节最佳女新人奖...可以说胜利者是软弱的。

那时,她实现了成为接班人的目标。无论资源和声望如何,她从未输给她的前辈。泰迪,被称为“yg背后的男人”,也被她迷住了。她写给她的歌词令人作呕。

当她在2014年出现在《美丽女人的诞生》中时,她才33岁,但似乎根本没有扮演国美角色的压力。

钥匙一点也没变。

现在,在经历了韩国代代相传的爱情豆热变化后,她笑到了最后,她的脸和身材“永远像新一代”。说实话,很难找到像她这样适合专业技能的人。

为了在镜头前看起来好看,她会一直控制自己的面部表情,即使面对超级闪光灯也不会眨眼,这种技巧真的是跪着。不久前,韩国媒体将她评价为“所有摄影师都会把目光移开的致命微笑”。路人甚至对她的脸说了粗鲁的话。

三十八岁的韩艺瑟的确是“地球上的奇迹”。她似乎有能力抵抗超越她所关心的衰老。许多人在提到抗衰老的时候只会想到面部护理,但是即使面部护理很好,身体仍然很容易出卖你的年龄。

最能体现年龄感的主要有三个部分。一种是皮肤状况,如分娩后留下的宫颈纹或妊娠纹,或者皮肤显得松弛下垂,导致与四肢的“脱离感”。

第二是肌肉的状态。肌肉变得松弛或肌肉量开始减少,身体脂肪含量增加。在这种情况下,即使你的体重不高,也很难穿好看的衣服,因为你无法支撑它。

第三点是姿势的改变。可怜的脖子、驼背和其他不良姿势形成很长时间,一旦出现就很难改变。它不仅会影响人们的感知,还会让人觉得精神不佳,身体状况不佳。

今天,让我们谈谈如何进行“抗衰老”身体管理。不要躲着那些每天“从20岁开始”哭泣的姐妹。身体和脸同样重要。

饮食习惯

正如我们一再报道的那样,“星星需要在镜头前,我不需要它”和“我不能像星星一样减肥”,这次我们不会教你如何吃好草。相反,我们将讨论我们可以多吃些什么,以及我们需要少吃些什么,以帮助我们的姐妹改善饮食结构,并在吃饭时变得更年轻。

第一点是吃更多丰富多彩的食物,比如西红柿。它颜色鲜艳,因为它含有丰富的番茄红素,番茄红素可以帮助中和有害的活性氧,也称为“抗氧化剂”,并帮助身体更好地抵抗自由基。

葡萄富含白藜芦醇(没错,白藜芦醇是护肤品中经常广告的成分)。白藜芦醇能促进胶原蛋白的合成和再生,抑制黑色素的形成。同时,它还能防止胆固醇沉积和保护血管。

第二点是多吃油性鱼。许多鱼含有一种叫做ω-3的脂肪酸,它可以帮助身体降低血液中甘油三酯的含量,从而抑制大脑老化。

目前,许多人坚持吃鱼油,著名的“保健爱好者”吴欣就是其中之一。在医生的指导下,她少吃了很多种类的保健品,但鱼油是她从未吃过的。

第三点是多吃豆制品。大豆是植物雌激素的最佳来源,可以保持皮肤白皙细腻,改善胸部形状。

说了我们能多吃些什么之后,让我们谈谈我们应该少吃些什么。如果你想通过改变饮食来延缓衰老,最有效的方法应该是抗糖。不是说你不吃糖,而是说你必须抵制糖化。

糖化是血液中葡萄糖和蛋白质结合的过程。两者结合后,主要产生晚期糖基化终产物(ages)。老化会使胶原蛋白失去弹性,加速皮肤老化。

然而,仅仅喊“无糖”和“停糖”是没有用的,因为糖化是一个不可逆的反应,总是会发生。你可以减缓年龄的产生,比如注意饮食中的食物和烹饪方法。

例如,低年龄值的土豆在油炸或油炸后会变成高年龄的食物。如果用无油煎炸或水煮的方法烹调,具有高老化价值的肉不会有太大变化。

无氧运动

就像减肥一样,抗衰老也是一项三点锻炼,主要是在无氧条件下进行,而不是在无氧条件下进行。一般来说,健身需要有氧运动和无氧运动的结合,但是多氧+少氧更有利于减肥,多氧+少氧更有利于塑形。

所以你知道为什么在健身房锻炼肌肉的男孩通常只泡在器械区。过多的有氧运动不利于肌肉的锻炼。

如果你想让你的身体比实际年龄年轻,你需要保持肌肉健康。因为随着年龄的增长,胶原蛋白会不断流失,失去支撑后皮肤会松弛下垂。因此,尽管许多人到了一定年龄后仍然很苗条,但他们身体上的肌肉已经失去了强壮、英俊、紧绷的线条。

这时最重要的事情是适当增加肌肉+形状。适度发达的肌肉可以让身体看起来更年轻更健康。

如果条件允许,可以使用一些设备来完成培训。如果条件不允许,也可以进行几组平面支撑或博比跳跃。今天,我吃得太多了,命令自己跳20次鲍比跳。如果你明天不洗头就出去见你的前任,你将被罚款20英镑。

总之,你必须为你的锻炼找到借口,而不是懒惰,你的身体肯定会越来越好。

图片来源

ins/新浪微博

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